Medycyna podzieliła masaż na następujące kategorie:
klasyczny, leczniczy, relaksacyjny, masaż stóp. W związku z tym potrzebnym jest objaśnienie wymienionych rodzajow masaży, które jak wiadomo mają czestokroc zbawienny wpływ na organizm ludzki.


Masaż klasyczny zalicza się do dziedziny medycyny, zwanej fizykoterapią, gdzie wykorzystuje się w celach leczniczych czynniki fizykalne, takie jak, np: temperatura, pole magnetyczne, ultradźwięki, światło, woda i mechanoterapia,(do której to właśnie zalicza się masaż).

Masaż klasyczny wykorzystywany jest najczęściej w rehabilitacji leczniczej, stanowi jedną z metod fizjoterapeutycznych, a także w praktyce sportowej, gdzie jest jednym ze środków w całym kompleksie tzw. odnowy biologicznej.

Masaż jest jednym ze sposobów upiększenia ciała, podniesienia jego walorów zewnętrznych, poprawienia wyglądu skóry i sprawności mięśni. Wpływa też bardzo pozytywnie na naszą psychikę, daje ukojenie nerwom i usuwa uczucie zmęczenia.

Masaż leczniczy - jest to masaż oparty na technikach masażu klasycznego. Jednak sformułowanie "masaż leczniczy" odnosi się do formy zabiegu, który ma na celu leczenie pewnych zaburzeń organizmu poprzez zabiegi manualne, poprzez mechaniczne oddziaływanie na skórę i tkanki położone bezpośrednio pod jej powierzchnią oraz na części ciała i organy położone głębiej.
To mechaniczne oddziaływanie polega głównie na wykonywaniu określonych ruchów, chwytów i technik, mających na celu wywołanie efektu leczniczego, np: likwidacja przykurczów i bóli mięśniowych, czy rwy kulszowej.

Metodą tą leczy się przede wszystkim stany chorobowe przebiegające w sposób przewlekły oraz niektóre przebiegające w sposób podostry, ale te wymagają ścisłej współpracy z lekarzem i wcześniejszego zastosowania leczenia przygotowującego (głównie chodzi o zlikwidowanie istniejących już stanów zapalnych).
Masaż wykonuje się seriami i tylko wtedy możemy oczekiwać jego leczniczego działania. Oczywiście nie będzie żadnym błędem zrobienie jednego zabiegu, ale nie może być wtedy mowy o jakimś leczeniu. Podstawową serią jest dziesięć masaży, najlepiej wykonywanych codziennie lub co dwa-trzy dni. Ale wszystko jest kwestią tego, jak bardzo zaawansowane są stany chorobowe. Jest to sprawa bardzo indywidualna, do ustalenia z masażystą, w czasie wywiadu z pacjentem przed rozpoczęciem kuracji masażami.


Masaż relaksacyjny polega na zmieniszeniu, a potem całkowite zniesieniu napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego,
a tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia i odprężenia. Jeżeli źródłem napięcia mięśni jest długotrwały stres, to można go usunąć stosując delikatne, spokojne, rytmiczne i powolne techniki masażu. Jak sama nazwa mówi - relaksujące.
Masaż ten, szczególnie przydatny jest po długotrwałym wysiłku fizycznym, jak i psychicznym.
Po tym masażu, jak po każdym innym, czujemy się odprężeni, bo w czasie zabiegu podnosi sie poziom endorfin w organiźmie. Endorfiny to substancje wydzielające się w mózgu m.in. po ćwiczeniach czy gimnastyce.
Dzięki nim odczuwamy odprężenie i jesteśmy gotowi do dalszego wysiłku. Wysoki poziom endorfin zwiększa
też naszą odporność na stres.

Każdego z nas lub prawie każdego, dotyka takie doświadczenie, kiedy to wracamy do domu i czujemy się zmęczeni, tacy bez życia, zestresowani i napięci. Właśnie wtedy, moje sprawne dłonie i odpowiednie techniki masażu mogą zdziałac cuda. Masaż odpręży i obudzi w nas nowe siły witalne. Wiadomym jest przecież, że gdy ciało jest odprężone to i psychika wraca do równowagi.

Masaż relaksacyjny sprawi, że zapomnicie Państwo o kłopotach, poprawi się nastrój psychiczny, poczujecie się osobą zadowoloną i szczęśliwą. Jest on doskonałą metodą, pozwalającą na rozładowanie stresu wywołanego pracą zawodową i ciągłym życiem w pośpiechu. Warto jeszcze podkreślić, że podczas stanu relaksu organizm ma większe zdolności regeneracyjne i samouzdrawiające.

Reflektoryczny masaż stóp to manualne zabiegi mające na celu pobudzenie różnych obszarów na stopach, odpowiadających poszczególnym częściom ciała, szczególnie narządom wewnętrznym.
Masując je lub uciskając określone punkty można oddziaływać na konkretne narządy, np.: na głowę, nerki czy żołądek. Masaż taki odblokowuje swobodny przepływu energii w całym ciele, a także likwiduje ból i napięcia znajdujące się w poszczególnych obszarach czy też narządach.
Do masażu stóp nie ma w zasadzie żadnych przeciwwskazań. Zabieg ten nie może zaszkodzić, a na pewno zawsze polepszy ogólne samopoczucie. Po masażu mamy uczucie lekkości i większej sprawności stóp oraz całych nóg.



podziękowania dla Darka Kordowskiego i Anety Mazur.